Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkotelett
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, gefroren, mager und fett, grilliert
315
Kalorienkcal pro 100 g
Protein23 g
Kohlenh.0 g
Fett24 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 23 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 24 g 31%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 60%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
- Cholesterin 112 mg 37%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
- Cholin 95 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 208 mg 17%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 23 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 35 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 47 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 59 g | 0 g | 60 g |
Fragen zu Lammkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkotelett?
100 g Lammkotelett: 315 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkotelett?
50 g Lammkotelett: 158 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkotelett?
150 g Lammkotelett: 473 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammkotelett?
200 g Lammkotelett: 630 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammkotelett?
250 g Lammkotelett: 788 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3496 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe