Wissen, was auf dem Teller ist
Lamb, low-fat
Kalorien und Nährwerte
183
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 183 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4.2 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 51.7 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12.6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1.2 µg 50%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 13.5 µg 25%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.5 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 28.5 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 47.5 g | 0 g | 30 g |
Fragen zu Lamb, low-fat
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, low-fat?
100 g Lamb, low-fat: 183 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, low-fat?
50 g Lamb, low-fat: 92 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, low-fat?
150 g Lamb, low-fat: 275 kcal, 28.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, low-fat?
200 g Lamb, low-fat: 366 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, low-fat?
250 g Lamb, low-fat: 458 kcal, 47.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 730 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe