Wissen, was auf dem Teller ist

Lamb, low-fat, boiled

Kalorien und Nährwerte

241
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett15.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 241 kcal —
  • Eiweiß 25 g 50%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 15.8 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.5 g 28%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 610 mg 27%
  • Cholesterin 68 mg 23%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 14.1 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.26 µg 1%
  • Vitamin E 0.78 mg 5%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5.7 mg 35%
  • Vitamin B6 0.3 mg 18%
  • Folat (B9) 5.5 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 43%

Mineralstoffe

  • Calcium 17.9 mg 1%
  • Eisen 2.5 mg 14%
  • Magnesium 25.4 mg 6%
  • Phosphor 198 mg 16%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 17.8 µg 32%
  • Jod 38.4 µg 26%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g24125 g0 g15.8 g
50 g50 g12112.5 g0 g7.9 g
150 g150 g36237.5 g0 g23.7 g
200 g200 g48250 g0 g31.6 g
250 g250 g60362.5 g0 g39.4 g

Fragen zu Lamb, low-fat, boiled

Wie viele Kalorien haben 100 g Lamb, low-fat, boiled?

100 g Lamb, low-fat, boiled: 241 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lamb, low-fat, boiled?

50 g Lamb, low-fat, boiled: 121 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lamb, low-fat, boiled?

150 g Lamb, low-fat, boiled: 362 kcal, 37.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Lamb, low-fat, boiled?

200 g Lamb, low-fat, boiled: 482 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Lamb, low-fat, boiled?

250 g Lamb, low-fat, boiled: 603 kcal, 62.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.4 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe