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Krabbe in Tomatensauce
Kalorien und Nährwerte
puerto-ricanische Art
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 2,3 g 1%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 617 mg 27%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 7,9 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Vitamin K 6,8 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 2,3 µg 94%
- Cholin 57,9 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 72 mg 6%
- Eisen 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,6 mg 66%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 13 g | 2,3 g | 8,9 g |
| 1 Portion | 170 g | 245 | 21 g | 3,9 g | 15 g |
| 2 Portionen | 340 g | 490 | 43 g | 7,9 g | 30 g |
| ½ Portion | 85 g | 122 | 11 g | 2 g | 7,6 g |
| 3 Portionen | 510 g | 734 | 64 g | 12 g | 45 g |
| 4 Portionen | 680 g | 979 | 85 g | 16 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 6,3 g | 1,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 19 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 25 g | 4,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 31 g | 5,8 g | 22 g |
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Fragen zu Krabbe in Tomatensauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Krabbe in Tomatensauce?
100 g Krabbe in Tomatensauce: 144 kcal, 13 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
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1 Portion (170 g) Krabbe in Tomatensauce: 245 kcal, 21 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
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2 Portionen (340 g) Krabbe in Tomatensauce: 490 kcal, 43 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
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Wie viele Kalorien haben 50 g Krabbe in Tomatensauce?
50 g Krabbe in Tomatensauce: 72 kcal, 6,3 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Krabbe in Tomatensauce?
150 g Krabbe in Tomatensauce: 216 kcal, 19 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27151040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
