Wissen, was auf dem Teller ist
Klettenwurzel, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 72 kcal —
- Eiweiß 1,5 g 3%
- Kohlenhydrate 14 g 5%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 2,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 11,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,8 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Phosphor 51 mg 4%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Fragen zu Klettenwurzel, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Klettenwurzel, roh?
100 g Klettenwurzel, roh: 72 kcal, 1,5 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (118 g) Klettenwurzel, roh?
1 Portion (118 g) Klettenwurzel, roh: 85 kcal, 1,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (236 g) Klettenwurzel, roh?
2 Portionen (236 g) Klettenwurzel, roh: 170 kcal, 3,6 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (59 g) Klettenwurzel, roh?
½ Portion (59 g) Klettenwurzel, roh: 42 kcal, 0,9 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (354 g) Klettenwurzel, roh?
3 Portionen (354 g) Klettenwurzel, roh: 255 kcal, 5,4 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (472 g) Klettenwurzel, roh?
4 Portionen (472 g) Klettenwurzel, roh: 340 kcal, 7,2 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Klettenwurzel, roh?
50 g Klettenwurzel, roh: 36 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Klettenwurzel, roh?
150 g Klettenwurzel, roh: 108 kcal, 2,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169974 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe