Wissen, was auf dem Teller ist
Klettenwurzel
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.19 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 9,7 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
Fragen zu Klettenwurzel
Wie viele Kalorien haben 100 g Klettenwurzel?
100 g Klettenwurzel: 88 kcal, 2,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Klettenwurzel?
50 g Klettenwurzel: 44 kcal, 1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Klettenwurzel?
150 g Klettenwurzel: 132 kcal, 3,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Klettenwurzel?
200 g Klettenwurzel: 176 kcal, 4,2 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Klettenwurzel?
250 g Klettenwurzel: 220 kcal, 5,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6389 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe