Wissen, was auf dem Teller ist
Klettenwurzel, gekocht
Kalorien und Nährwerte
gekocht, gesotten, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 88 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 49 mg 4%
- Eisen 0,77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 Portion | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 Portionen | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ Portion | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 Portionen | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 Portionen | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Fragen zu Klettenwurzel, gekocht
Wie viele Kalorien haben 100 g Klettenwurzel, gekocht?
100 g Klettenwurzel, gekocht: 88 kcal, 2,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (125 g) Klettenwurzel, gekocht?
1 Portion (125 g) Klettenwurzel, gekocht: 110 kcal, 2,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (250 g) Klettenwurzel, gekocht?
2 Portionen (250 g) Klettenwurzel, gekocht: 220 kcal, 5,2 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (62,5 g) Klettenwurzel, gekocht?
½ Portion (62,5 g) Klettenwurzel, gekocht: 55 kcal, 1,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (375 g) Klettenwurzel, gekocht?
3 Portionen (375 g) Klettenwurzel, gekocht: 330 kcal, 7,8 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (500 g) Klettenwurzel, gekocht?
4 Portionen (500 g) Klettenwurzel, gekocht: 440 kcal, 11 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Klettenwurzel, gekocht?
50 g Klettenwurzel, gekocht: 44 kcal, 1 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Klettenwurzel, gekocht?
150 g Klettenwurzel, gekocht: 132 kcal, 3,1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170384 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe