Wissen, was auf dem Teller ist
Klebreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, nicht angereichert, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 370 kcal —
- Eiweiß 6.8 g 14%
- Kohlenhydrate 78.9 g 29%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 2.8 g 10%
- Natrium 7 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 71 mg 6%
- Kalium 77 mg 2%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.97 mg 42%
- Selen 15.1 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6.8 g | 78.9 g | 0.6 g |
| 1 Portion | 185 g | 685 | 12.6 g | 145.9 g | 1 g |
| 2 Portionen | 370 g | 1369 | 25.2 g | 291.9 g | 2 g |
| ½ Portion | 92.5 g | 342 | 6.3 g | 73 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 555 g | 2054 | 37.8 g | 437.8 g | 3.1 g |
| 4 Portionen | 740 g | 2738 | 50.4 g | 583.7 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3.4 g | 39.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10.2 g | 118.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 13.6 g | 157.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17 g | 197.2 g | 1.4 g |
Fragen zu Klebreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Klebreis?
100 g Klebreis: 370 kcal, 6.8 g Eiweiß, 78.9 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (185 g) Klebreis?
1 Portion (185 g) Klebreis: 685 kcal, 12.6 g Eiweiß, 145.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (370 g) Klebreis?
2 Portionen (370 g) Klebreis: 1369 kcal, 25.2 g Eiweiß, 291.9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (92.5 g) Klebreis?
½ Portion (92.5 g) Klebreis: 342 kcal, 6.3 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (555 g) Klebreis?
3 Portionen (555 g) Klebreis: 2054 kcal, 37.8 g Eiweiß, 437.8 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (740 g) Klebreis?
4 Portionen (740 g) Klebreis: 2738 kcal, 50.4 g Eiweiß, 583.7 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Klebreis?
50 g Klebreis: 185 kcal, 3.4 g Eiweiß, 39.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Klebreis?
150 g Klebreis: 555 kcal, 10.2 g Eiweiß, 118.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168883 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe