Wissen, was auf dem Teller ist
Klebreis
Kalorien und Nährwerte
weiß, nicht angereichert, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,1 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Phosphor 8 mg 1%
- Kalium 10 mg 0%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2 g | 20 g | 0,2 g |
| 1 Portion | 174 g | 169 | 3,5 g | 35 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 348 g | 338 | 7 g | 70 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 87 g | 84 | 1,8 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 522 g | 506 | 11 g | 105 g | 1 g |
| 4 Portionen | 696 g | 675 | 14 g | 140 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,1 g | 50 g | 0,5 g |
Fragen zu Klebreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Klebreis?
100 g Klebreis: 97 kcal, 2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (174 g) Klebreis?
1 Portion (174 g) Klebreis: 169 kcal, 3,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (348 g) Klebreis?
2 Portionen (348 g) Klebreis: 338 kcal, 7 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (87 g) Klebreis?
½ Portion (87 g) Klebreis: 84 kcal, 1,8 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (522 g) Klebreis?
3 Portionen (522 g) Klebreis: 506 kcal, 11 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (696 g) Klebreis?
4 Portionen (696 g) Klebreis: 675 kcal, 14 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Klebreis?
50 g Klebreis: 49 kcal, 1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Klebreis?
150 g Klebreis: 146 kcal, 3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169711 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe