Wissen, was auf dem Teller ist

Kiwi fruit, without skin

Kalorien und Nährwerte

52
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0.8 g
Kohlenh.7.1 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 52 kcal —
  • Eiweiß 0.8 g 2%
  • Kohlenhydrate 7.1 g 3%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 2.7 g 10%
  • Zucker 6.8 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3.7 µg 0%
  • Vitamin C 67 mg 74%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.04 mg 0%
  • Vitamin K 34.3 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 42 µg 11%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 32.2 mg 2%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 13.5 mg 3%
  • Phosphor 26.9 mg 2%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 0.09 mg 1%
  • Kupfer 0.14 mg 16%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selen 0.5 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g520.8 g7.1 g0.8 g
50 g50 g260.4 g3.5 g0.4 g
150 g150 g781.2 g10.6 g1.3 g
200 g200 g1041.6 g14.2 g1.7 g
250 g250 g1302 g17.7 g2.1 g

Fragen zu Kiwi fruit, without skin

Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwi fruit, without skin?

100 g Kiwi fruit, without skin: 52 kcal, 0.8 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwi fruit, without skin?

50 g Kiwi fruit, without skin: 26 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwi fruit, without skin?

150 g Kiwi fruit, without skin: 78 kcal, 1.2 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwi fruit, without skin?

200 g Kiwi fruit, without skin: 104 kcal, 1.6 g Eiweiß, 14.2 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwi fruit, without skin?

250 g Kiwi fruit, without skin: 130 kcal, 2 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 11050 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe