Wissen, was auf dem Teller ist

Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw

Kalorien und Nährwerte

64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.11.4 g
Fett0.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 64 kcal —
  • Eiweiß 1.3 g 3%
  • Kohlenhydrate 11.4 g 4%
  • Fett 0.7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 3.3 g 12%
  • Zucker 10.7 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 58.9 mg 65%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0.54 mg 3%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 84 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 0.3 mg 2%
  • Phosphor 33 mg 3%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0.14 mg 1%
  • Selen 1.6 µg 3%
  • Jod 0.3 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g641.3 g11.4 g0.7 g
50 g50 g320.7 g5.7 g0.4 g
150 g150 g962 g17.1 g1.1 g
200 g200 g1282.7 g22.8 g1.4 g
250 g250 g1603.3 g28.5 g1.8 g

Fragen zu Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?

100 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw: 64 kcal, 1.3 g Eiweiß, 11.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?

50 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw: 32 kcal, 0.7 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?

150 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw: 96 kcal, 2 g Eiweiß, 17.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?

200 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw: 128 kcal, 2.7 g Eiweiß, 22.8 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw?

250 g Kiwiberry, whole fruit, fresh, raw: 160 kcal, 3.3 g Eiweiß, 28.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) L1212 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe