Wissen, was auf dem Teller ist

Kiwi fruit, with skin

Kalorien und Nährwerte

48
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,7 g
Kohlenh.6,5 g
Fett0,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 48 kcal —
  • Eiweiß 0,7 g 1%
  • Kohlenhydrate 6,5 g 2%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 6,2 g —
  • Natrium 4,6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 3,4 µg 0%
  • Vitamin C 61,6 mg 68%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,04 mg 0%
  • Vitamin K 31,6 µg 26%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 38,6 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 29,6 mg 2%
  • Eisen 0,92 mg 5%
  • Magnesium 12,4 mg 3%
  • Phosphor 24,7 mg 2%
  • Kalium 267 mg 6%
  • Zink 0,08 mg 1%
  • Kupfer 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,46 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g480,7 g6,5 g0,8 g
50 g50 g240,4 g3,3 g0,4 g
150 g150 g721,1 g9,8 g1,2 g
200 g200 g961,5 g13 g1,5 g
250 g250 g1201,9 g16 g1,9 g

Fragen zu Kiwi fruit, with skin

Wie viele Kalorien haben 100 g Kiwi fruit, with skin?

100 g Kiwi fruit, with skin: 48 kcal, 0,7 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kiwi fruit, with skin?

50 g Kiwi fruit, with skin: 24 kcal, 0,4 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kiwi fruit, with skin?

150 g Kiwi fruit, with skin: 72 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kiwi fruit, with skin?

200 g Kiwi fruit, with skin: 96 kcal, 1,5 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kiwi fruit, with skin?

250 g Kiwi fruit, with skin: 120 kcal, 1,9 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 28939 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe