Wissen, was auf dem Teller ist
Kidney, boiled, salt
Kalorien und Nährwerte
136
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett5,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 136 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 503 mg 22%
- Cholesterin 73,3 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 77,1 µg 9%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 213%
- Niacin (B3) 11,5 mg 72%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 420 µg 105%
- Vitamin B12 34,1 µg 1419%
Mineralstoffe
- Calcium 13,8 mg 1%
- Eisen 11,9 mg 66%
- Magnesium 25,8 mg 6%
- Phosphor 369 mg 30%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,72 mg 81%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 192 µg 348%
- Jod 25,9 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Kidney, boiled, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Kidney, boiled, salt?
100 g Kidney, boiled, salt: 136 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kidney, boiled, salt?
50 g Kidney, boiled, salt: 68 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kidney, boiled, salt?
150 g Kidney, boiled, salt: 204 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kidney, boiled, salt?
200 g Kidney, boiled, salt: 272 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kidney, boiled, salt?
250 g Kidney, boiled, salt: 340 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 7865 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe