Wissen, was auf dem Teller ist

Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes

Kalorien und Nährwerte

verzehrfertige getreideprodukte, 'all bran' bran flakes, kellogg's

331
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.65 g
Fett2,3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 331 kcal —
  • Eiweiß 11 g 21%
  • Kohlenhydrate 65 g 24%
  • Fett 2,3 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
  • Ballaststoffe 15 g 54%
  • Zucker 12 g —
  • Natrium 651 mg 28%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 3,6 mg 301%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,5 mg 41%
  • Pantothensäure (B5) 2 mg 40%
  • Vitamin B6 1,2 mg 71%
  • Biotin (B7) 9,1 µg 30%
  • Folat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 39 mg 3%
  • Eisen 13,5 mg 75%
  • Magnesium 131 mg 31%
  • Phosphor 364 mg 29%
  • Kalium 481 mg 10%
  • Zink 5,7 mg 52%
  • Kupfer 0,46 mg 51%
  • Mangan 3 mg 130%
  • Selen 8,6 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g33111 g65 g2,3 g
50 g50 g1665,3 g33 g1,2 g
150 g150 g49716 g98 g3,5 g
200 g200 g66221 g130 g4,6 g
250 g250 g82827 g163 g5,8 g

Fragen zu Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes

Wie viele Kalorien haben 100 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes?

100 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes: 331 kcal, 11 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes?

50 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes: 166 kcal, 5,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes?

150 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes: 497 kcal, 16 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes?

200 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes: 662 kcal, 21 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes?

250 g Kellogg's 'All Bran' Bran Flakes: 828 kcal, 27 g Eiweiß, 163 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1232 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe