Wissen, was auf dem Teller ist

Katfisch und Seewolf

Kalorien und Nährwerte

roh

89
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett2,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 89 kcal —
  • Eiweiß 16 g 32%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 2,7 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 105 mg 5%
  • Cholesterin 58 mg 19%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 18 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 2,4 mg 16%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,5 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 2,2 µg 92%
  • Cholin 65 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 35 mg 3%
  • Eisen 1 mg 6%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 282 mg 6%
  • Zink 0,9 mg 8%
  • Selen 57,5 µg 105%
  • Jod 60 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8916 g0 g2,7 g
50 g50 g448,1 g0 g1,4 g
150 g150 g13324 g0 g4,1 g
200 g200 g17732 g0 g5,4 g
250 g250 g22240 g0 g6,8 g

Fragen zu Katfisch und Seewolf

Wie viele Kalorien haben 100 g Katfisch und Seewolf?

100 g Katfisch und Seewolf: 89 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Katfisch und Seewolf?

50 g Katfisch und Seewolf: 44 kcal, 8,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Katfisch und Seewolf?

150 g Katfisch und Seewolf: 133 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Katfisch und Seewolf?

200 g Katfisch und Seewolf: 177 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Katfisch und Seewolf?

250 g Katfisch und Seewolf: 222 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe