Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, Vollmilch und Butter
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.11.9 g
Fett4.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 11.9 g 4%
- Fett 4.1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Natrium 439 mg 19%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57.2 µg 6%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0.25 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 2.7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 11.9 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.5 g | 17.9 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 23.9 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.8 g | 29.9 g | 10.3 g |
Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 93 kcal, 2.3 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 47 kcal, 1.2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 140 kcal, 3.5 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelgratin?
200 g Kartoffelgratin: 186 kcal, 4.6 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelgratin?
250 g Kartoffelgratin: 233 kcal, 5.8 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe