Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, Vollmilch und Butter
93
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,3 g
Kohlenh.12 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Natrium 439 mg 19%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 57,2 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
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Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 93 kcal, 2,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 47 kcal, 1,2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 140 kcal, 3,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelgratin?
200 g Kartoffelgratin: 186 kcal, 4,6 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelgratin?
250 g Kartoffelgratin: 233 kcal, 5,8 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2178 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
