Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffelgratin
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unzubereitet
314
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.70 g
Fett3,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 314 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Natrium 2095 mg 91%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 311 mg 24%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphor 404 mg 32%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
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Fragen zu Kartoffelgratin
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffelgratin?
100 g Kartoffelgratin: 314 kcal, 8,9 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffelgratin?
50 g Kartoffelgratin: 157 kcal, 4,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffelgratin?
150 g Kartoffelgratin: 471 kcal, 13 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffelgratin?
200 g Kartoffelgratin: 628 kcal, 18 g Eiweiß, 140 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffelgratin?
250 g Kartoffelgratin: 785 kcal, 22 g Eiweiß, 176 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2177 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
