Wissen, was auf dem Teller ist

Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh)

Kalorien und Nährwerte

163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.23 g
Fett6,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 163 kcal —
  • Eiweiß 2,2 g 4%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 2,3 g 8%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 323 mg 14%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 12,3 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 2,6 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 20,8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 0,72 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 90 mg 7%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selen 0,5 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1632,2 g23 g6,2 g
50 g50 g821,1 g12 g3,1 g
150 g150 g2453,2 g35 g9,4 g
200 g200 g3264,3 g47 g13 g
250 g250 g4085,4 g58 g16 g

Fragen zu Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh)

Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh)?

100 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh): 163 kcal, 2,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh)?

50 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh): 82 kcal, 1,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh)?

150 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh): 245 kcal, 3,2 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh)?

200 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh): 326 kcal, 4,3 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh)?

250 g Kartoffel, Pommes frites, tiefgekühlt, Stifte (shoestring), zubereitungsfertig (roh): 408 kcal, 5,4 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6516 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe