Wissen, was auf dem Teller ist
Kartoffel-Brik
Kalorien und Nährwerte
Filoteig, hausgemacht, gekocht
215
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,3 g
Kohlenh.20 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 215 kcal —
- Eiweiß 3,3 g 7%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 13 g 17%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17,8 µg 2%
- Vitamin C 8,8 mg 10%
- Vitamin D 0,14 µg 1%
- Vitamin E 7,7 mg 51%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 26,4 mg 2%
- Eisen 0,6 mg 3%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Phosphor 54 mg 4%
- Kalium 252 mg 5%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 3,3 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 1,6 g | 9,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 4,9 g | 29 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 6,5 g | 39 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 8,1 g | 49 g | 34 g |
Fragen zu Kartoffel-Brik
Wie viele Kalorien haben 100 g Kartoffel-Brik?
100 g Kartoffel-Brik: 215 kcal, 3,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kartoffel-Brik?
50 g Kartoffel-Brik: 108 kcal, 1,6 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kartoffel-Brik?
150 g Kartoffel-Brik: 323 kcal, 4,9 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kartoffel-Brik?
200 g Kartoffel-Brik: 430 kcal, 6,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kartoffel-Brik?
250 g Kartoffel-Brik: 538 kcal, 8,1 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25559 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe