Wissen, was auf dem Teller ist
Karotte
Kalorien und Nährwerte
gefroren, gekocht, abgetropft, ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 37 kcal —
- Eiweiß 0.6 g 1%
- Kohlenhydrate 4.4 g 2%
- Fett 0.7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 3.3 g 12%
- Zucker 4.1 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 846 µg 94%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13.6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 8.6 mg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 0.53 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 31 mg 2%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 0.35 mg 3%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0.6 g | 4.4 g | 0.7 g |
| 1 Portion | 146 g | 54 | 0.8 g | 6.5 g | 1 g |
| 2 Portionen | 292 g | 108 | 1.7 g | 12.9 g | 2 g |
| ½ Portion | 73 g | 27 | 0.4 g | 3.2 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 438 g | 162 | 2.5 g | 19.4 g | 3 g |
| 4 Portionen | 584 g | 216 | 3.4 g | 25.9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.3 g | 2.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0.9 g | 6.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1.2 g | 8.9 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1.5 g | 11.1 g | 1.7 g |
Fragen zu Karotte
Wie viele Kalorien haben 100 g Karotte?
100 g Karotte: 37 kcal, 0.6 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (146 g) Karotte?
1 Portion (146 g) Karotte: 54 kcal, 0.8 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (292 g) Karotte?
2 Portionen (292 g) Karotte: 108 kcal, 1.7 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (73 g) Karotte?
½ Portion (73 g) Karotte: 27 kcal, 0.4 g Eiweiß, 3.2 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (438 g) Karotte?
3 Portionen (438 g) Karotte: 162 kcal, 2.5 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (584 g) Karotte?
4 Portionen (584 g) Karotte: 216 kcal, 3.4 g Eiweiß, 25.9 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Karotte?
50 g Karotte: 19 kcal, 0.3 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Karotte?
150 g Karotte: 56 kcal, 0.9 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169984 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe