Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsbugsteak
Kalorien und Nährwerte
milchgefüttert, mager, roh
104
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 22,4 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 20 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 30 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 40 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 50 g | 0 g | 4,8 g |
Fragen zu Kalbsbugsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsbugsteak?
100 g Kalbsbugsteak: 104 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsbugsteak?
50 g Kalbsbugsteak: 52 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsbugsteak?
150 g Kalbsbugsteak: 156 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Kalbsbugsteak?
200 g Kalbsbugsteak: 208 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Kalbsbugsteak?
250 g Kalbsbugsteak: 260 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5214 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe