Wissen, was auf dem Teller ist
Jakobsmuschel-Imitat
Kalorien und Nährwerte
gemischte Arten, aus Surimi hergestellt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 795 mg 35%
- Cholesterin 22 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,31 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 0,31 mg 2%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphor 282 mg 23%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 13 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 84 | 11 g | 9 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 168 | 22 g | 18 g | 0,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 42 | 5,4 g | 4,5 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 252 | 33 g | 27 g | 1 g |
| 4 Portionen | 340 g | 337 | 43 g | 36 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6,4 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 19 g | 16 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 26 g | 21 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 32 g | 27 g | 1 g |
Fragen zu Jakobsmuschel-Imitat
Wie viele Kalorien haben 100 g Jakobsmuschel-Imitat?
100 g Jakobsmuschel-Imitat: 99 kcal, 13 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Jakobsmuschel-Imitat?
1 Portion (85 g) Jakobsmuschel-Imitat: 84 kcal, 11 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Jakobsmuschel-Imitat?
2 Portionen (170 g) Jakobsmuschel-Imitat: 168 kcal, 22 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Jakobsmuschel-Imitat?
½ Portion (42,5 g) Jakobsmuschel-Imitat: 42 kcal, 5,4 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Jakobsmuschel-Imitat?
3 Portionen (255 g) Jakobsmuschel-Imitat: 252 kcal, 33 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Jakobsmuschel-Imitat?
4 Portionen (340 g) Jakobsmuschel-Imitat: 337 kcal, 43 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Jakobsmuschel-Imitat?
50 g Jakobsmuschel-Imitat: 50 kcal, 6,4 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Jakobsmuschel-Imitat?
150 g Jakobsmuschel-Imitat: 149 kcal, 19 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174222 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe