Wissen, was auf dem Teller ist
Italienisches Sandwich
Kalorien und Nährwerte
auf Weißbrot
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 309 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,5 g 38%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 1010 mg 44%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Cholin 39,7 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 199 mg 15%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 219 mg 18%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 18 g | 19 g |
| 1 Portion | 250 g | 773 | 39 g | 45 g | 47 g |
| 2 Portionen | 500 g | 1545 | 79 g | 91 g | 94 g |
| ½ Portion | 125 g | 386 | 20 g | 23 g | 24 g |
| 3 Portionen | 750 g | 2318 | 118 g | 136 g | 141 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 3090 | 157 g | 181 g | 188 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 7,9 g | 9,1 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 27 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 31 g | 36 g | 38 g |
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Fragen zu Italienisches Sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Italienisches Sandwich?
100 g Italienisches Sandwich: 309 kcal, 16 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Italienisches Sandwich?
1 Portion (250 g) Italienisches Sandwich: 773 kcal, 39 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Italienisches Sandwich?
2 Portionen (500 g) Italienisches Sandwich: 1545 kcal, 79 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 94 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Italienisches Sandwich?
½ Portion (125 g) Italienisches Sandwich: 386 kcal, 20 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Italienisches Sandwich?
3 Portionen (750 g) Italienisches Sandwich: 2318 kcal, 118 g Eiweiß, 136 g Kohlenhydrate und 141 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Italienisches Sandwich?
4 Portionen (1000 g) Italienisches Sandwich: 3090 kcal, 157 g Eiweiß, 181 g Kohlenhydrate und 188 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Italienisches Sandwich?
50 g Italienisches Sandwich: 155 kcal, 7,9 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Italienisches Sandwich?
150 g Italienisches Sandwich: 464 kcal, 24 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27560610 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
