Wissen, was auf dem Teller ist
Italian sausage sandwich on wheat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 293 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 16 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 621 mg 27%
- Cholesterin 44 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
- Cholin 48,6 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 78 mg 6%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 1,9 mg 18%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Selen 23,5 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 1 Portion | 135 g | 396 | 21 g | 26 g | 22 g |
| 2 Portionen | 270 g | 791 | 41 g | 51 g | 44 g |
| ½ Portion | 67,5 g | 198 | 10 g | 13 g | 11 g |
| 3 Portionen | 405 g | 1187 | 62 g | 77 g | 66 g |
| 4 Portionen | 540 g | 1582 | 82 g | 103 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,6 g | 9,5 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23 g | 29 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 30 g | 38 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 38 g | 48 g | 41 g |
Fragen zu Italian sausage sandwich on wheat
Wie viele Kalorien haben 100 g Italian sausage sandwich on wheat?
100 g Italian sausage sandwich on wheat: 293 kcal, 15 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (135 g) Italian sausage sandwich on wheat?
1 Portion (135 g) Italian sausage sandwich on wheat: 396 kcal, 21 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (270 g) Italian sausage sandwich on wheat?
2 Portionen (270 g) Italian sausage sandwich on wheat: 791 kcal, 41 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (67,5 g) Italian sausage sandwich on wheat?
½ Portion (67,5 g) Italian sausage sandwich on wheat: 198 kcal, 10 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (405 g) Italian sausage sandwich on wheat?
3 Portionen (405 g) Italian sausage sandwich on wheat: 1187 kcal, 62 g Eiweiß, 77 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (540 g) Italian sausage sandwich on wheat?
4 Portionen (540 g) Italian sausage sandwich on wheat: 1582 kcal, 82 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Italian sausage sandwich on wheat?
50 g Italian sausage sandwich on wheat: 147 kcal, 7,6 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Italian sausage sandwich on wheat?
150 g Italian sausage sandwich on wheat: 440 kcal, 23 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27560715 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe