Wissen, was auf dem Teller ist
Italian sandwich on wheat
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 308 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,5 g 37%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 2,3 g —
- Natrium 1006 mg 44%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Cholin 42,1 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 181 mg 14%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphor 238 mg 19%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Selen 28,9 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 16 g | 16 g | 19 g |
| 1 Portion | 250 g | 770 | 41 g | 39 g | 47 g |
| 2 Portionen | 500 g | 1540 | 82 g | 78 g | 95 g |
| ½ Portion | 125 g | 385 | 21 g | 19 g | 24 g |
| 3 Portionen | 750 g | 2310 | 123 g | 117 g | 142 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 3080 | 164 g | 155 g | 189 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8,2 g | 7,8 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 25 g | 23 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 33 g | 31 g | 38 g |
Fragen zu Italian sandwich on wheat
Wie viele Kalorien haben 100 g Italian sandwich on wheat?
100 g Italian sandwich on wheat: 308 kcal, 16 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Italian sandwich on wheat?
1 Portion (250 g) Italian sandwich on wheat: 770 kcal, 41 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Italian sandwich on wheat?
2 Portionen (500 g) Italian sandwich on wheat: 1540 kcal, 82 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 95 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Italian sandwich on wheat?
½ Portion (125 g) Italian sandwich on wheat: 385 kcal, 21 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Italian sandwich on wheat?
3 Portionen (750 g) Italian sandwich on wheat: 2310 kcal, 123 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 142 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Italian sandwich on wheat?
4 Portionen (1000 g) Italian sandwich on wheat: 3080 kcal, 164 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 189 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Italian sandwich on wheat?
50 g Italian sandwich on wheat: 154 kcal, 8,2 g Eiweiß, 7,8 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Italian sandwich on wheat?
150 g Italian sandwich on wheat: 462 kcal, 25 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27560620 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe