Wissen, was auf dem Teller ist

Hummus, chick pea paste

Kalorien und Nährwerte

158
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.11 g
Fett8,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 158 kcal —
  • Eiweiß 6 g 12%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
  • Ballaststoffe 3,4 g 12%
  • Zucker 0,9 g —
  • Natrium 339 mg 15%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,2 µg 0%
  • Vitamin C 5,4 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 15,4 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,49 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 114 µg 29%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 52 mg 4%
  • Eisen 2,2 mg 12%
  • Magnesium 42 mg 10%
  • Phosphor 128 mg 10%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 4,6 µg 8%
  • Jod 21,8 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1586 g12 g8,8 g
50 g50 g793 g5,7 g4,4 g
150 g150 g2379 g17 g13 g
200 g200 g31612 g23 g18 g
250 g250 g39515 g29 g22 g

Fragen zu Hummus, chick pea paste

Wie viele Kalorien haben 100 g Hummus, chick pea paste?

100 g Hummus, chick pea paste: 158 kcal, 6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hummus, chick pea paste?

50 g Hummus, chick pea paste: 79 kcal, 3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hummus, chick pea paste?

150 g Hummus, chick pea paste: 237 kcal, 9 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hummus, chick pea paste?

200 g Hummus, chick pea paste: 316 kcal, 12 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hummus, chick pea paste?

250 g Hummus, chick pea paste: 395 kcal, 15 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe