Wissen, was auf dem Teller ist

Muttermilch

Kalorien und Nährwerte

flüssig, reif

70
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.6,9 g
Fett4,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 70 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 6,9 g 3%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 6,9 g —
  • Natrium 17 mg 1%
  • Cholesterin 14 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 61 µg 7%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Pantothensäure (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%
  • Cholin 16 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 32 mg 2%
  • Eisen 0,03 mg 0%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Phosphor 14 mg 1%
  • Kalium 51 mg 1%
  • Zink 0,17 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 1,8 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g701 g6,9 g4,4 g
50 g50 g350,5 g3,4 g2,2 g
150 g150 g1051,5 g10 g6,6 g
200 g200 g1402,1 g14 g8,8 g
250 g250 g1752,6 g17 g11 g

Fragen zu Muttermilch

Wie viele Kalorien haben 100 g Muttermilch?

100 g Muttermilch: 70 kcal, 1 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Muttermilch?

50 g Muttermilch: 35 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Muttermilch?

150 g Muttermilch: 105 kcal, 1,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Muttermilch?

200 g Muttermilch: 140 kcal, 2,1 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Muttermilch?

250 g Muttermilch: 175 kcal, 2,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 73 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe