Wissen, was auf dem Teller ist
Hühnchen, Cornish-Hühner, nur Fleisch, roh
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 116 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 91 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 49 | 8,5 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8,3 g |
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150 g Hühnchen, Cornish-Hühner, nur Fleisch, roh: 174 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171108 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
