Wissen, was auf dem Teller ist

Hühnchen-Chow-Mein

Kalorien und Nährwerte

chinesisches Gericht

85
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.8 g
Kohlenh.7.3 g
Fett2.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 85 kcal —
  • Eiweiß 6.8 g 14%
  • Kohlenhydrate 7.3 g 3%
  • Fett 2.8 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 1.7 g —
  • Natrium 311 mg 14%
  • Cholesterin 16 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0.01 µg 0%
  • Vitamin E 0.43 mg 3%
  • Vitamin K 22 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1.5 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.26 mg 5%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 27.4 µg 7%
  • Vitamin B12 0.07 µg 3%
  • Cholin 24 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 21 mg 2%
  • Eisen 0.67 mg 4%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Phosphor 54 mg 4%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 0.32 mg 3%
  • Kupfer 0.03 mg 3%
  • Mangan 0.1 mg 4%
  • Selen 6.1 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g856.8 g7.3 g2.8 g
50 g50 g433.4 g3.6 g1.4 g
150 g150 g12810.1 g10.9 g4.2 g
200 g200 g17013.5 g14.6 g5.6 g
250 g250 g21316.9 g18.2 g7 g

Fragen zu Hühnchen-Chow-Mein

Wie viele Kalorien haben 100 g Hühnchen-Chow-Mein?

100 g Hühnchen-Chow-Mein: 85 kcal, 6.8 g Eiweiß, 7.3 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hühnchen-Chow-Mein?

50 g Hühnchen-Chow-Mein: 43 kcal, 3.4 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hühnchen-Chow-Mein?

150 g Hühnchen-Chow-Mein: 128 kcal, 10.1 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hühnchen-Chow-Mein?

200 g Hühnchen-Chow-Mein: 170 kcal, 13.5 g Eiweiß, 14.6 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hühnchen-Chow-Mein?

250 g Hühnchen-Chow-Mein: 213 kcal, 16.9 g Eiweiß, 18.2 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe