Wissen, was auf dem Teller ist
Hirschfilet
Kalorien und Nährwerte
mager, gegrillt
149
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 151%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4,3 mg 24%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphor 299 mg 24%
- Kalium 434 mg 9%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 45 g | 0 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 60 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 75 g | 0 g | 5,9 g |
Fragen zu Hirschfilet
Wie viele Kalorien haben 100 g Hirschfilet?
100 g Hirschfilet: 149 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hirschfilet?
50 g Hirschfilet: 75 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hirschfilet?
150 g Hirschfilet: 224 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hirschfilet?
200 g Hirschfilet: 298 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hirschfilet?
250 g Hirschfilet: 373 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe