Wissen, was auf dem Teller ist
Herring, pickled/salted, average
Kalorien und Nährwerte
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.9 g
Kohlenh.18 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 11.9 g 24%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 18 g —
- Natrium 2891 mg 126%
- Cholesterin 46.8 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 24.2 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 15.4 µg 77%
- Vitamin E 1.6 mg 10%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 1.5 µg 0%
- Vitamin B12 7 µg 292%
Mineralstoffe
- Calcium 79 mg 6%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.14 mg 16%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Selen 22 µg 40%
- Jod 0.02 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 11.9 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6 g | 9 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 17.9 g | 27 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23.9 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29.9 g | 45 g | 27.5 g |
Fragen zu Herring, pickled/salted, average
Wie viele Kalorien haben 100 g Herring, pickled/salted, average?
100 g Herring, pickled/salted, average: 219 kcal, 11.9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Herring, pickled/salted, average?
50 g Herring, pickled/salted, average: 110 kcal, 6 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydrate und 5.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Herring, pickled/salted, average?
150 g Herring, pickled/salted, average: 329 kcal, 17.9 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Herring, pickled/salted, average?
200 g Herring, pickled/salted, average: 438 kcal, 23.9 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Herring, pickled/salted, average?
250 g Herring, pickled/salted, average: 548 kcal, 29.9 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe