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Hefeflocken
Kalorien und Nährwerte
334
Kalorienkcal pro 100 g
Protein40 g
Kohlenh.22 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 334 kcal —
- Eiweiß 40 g 81%
- Kohlenhydrate 22 g 8%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 23 g 80%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 141 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 11,6 mg 967%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 18,5 mg 116%
- Pantothensäure (B5) 5,1 mg 103%
- Vitamin B6 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 697 µg 174%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 4,1 mg 23%
- Magnesium 150 mg 36%
- Phosphor 1100 mg 88%
- Kalium 1700 mg 36%
- Zink 8,4 mg 76%
- Kupfer 0,39 mg 43%
- Mangan 0,89 mg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40 g | 22 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20 g | 11 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 61 g | 33 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 81 g | 44 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 55 g | 11 g |
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Fragen zu Hefeflocken
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
