Wissen, was auf dem Teller ist
Hefeflocken
Kalorien und Nährwerte
334
Kalorienkcal pro 100 g
Protein40.4 g
Kohlenh.21.8 g
Fett4.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 334 kcal —
- Eiweiß 40.4 g 81%
- Kohlenhydrate 21.8 g 8%
- Fett 4.5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 22.5 g 80%
- Zucker 2.5 g —
- Natrium 141 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 11.6 mg 967%
- Riboflavin (B2) 1 mg 77%
- Niacin (B3) 18.5 mg 116%
- Pantothensäure (B5) 5.1 mg 103%
- Vitamin B6 0.88 mg 52%
- Folat (B9) 697 µg 174%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 4.1 mg 23%
- Magnesium 150 mg 36%
- Phosphor 1100 mg 88%
- Kalium 1700 mg 36%
- Zink 8.4 mg 76%
- Kupfer 0.39 mg 43%
- Mangan 0.89 mg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 40.4 g | 21.8 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 20.2 g | 10.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 60.6 g | 32.7 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 80.8 g | 43.6 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 101 g | 54.5 g | 11.3 g |
Fragen zu Hefeflocken
Wie viele Kalorien haben 100 g Hefeflocken?
100 g Hefeflocken: 334 kcal, 40.4 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Hefeflocken?
50 g Hefeflocken: 167 kcal, 20.2 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Hefeflocken?
150 g Hefeflocken: 501 kcal, 60.6 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Hefeflocken?
200 g Hefeflocken: 668 kcal, 80.8 g Eiweiß, 43.6 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Hefeflocken?
250 g Hefeflocken: 835 kcal, 101 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 11009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe