Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsebrühwürfel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Eiweiß 14 g 27%
- Fett 17 g 22%
- Ballaststoffe 1,8 g 6%
- Natrium 16800 mg 730%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 2,8 mg 16%
- Magnesium 44 mg 10%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 14 g | – | 17 g |
| 50 g | 50 g | – | 6,8 g | – | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | – | 20 g | – | 26 g |
| 200 g | 200 g | – | 27 g | – | 35 g |
| 250 g | 250 g | – | 34 g | – | 43 g |
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Fragen zu Gemüsebrühwürfel
Wie löst du einen Gemüsebrühwürfel am besten auf?
Zerbrösele ihn in heißes Wasser und rühre, bis er sich vollständig aufgelöst hat. Für die Wassermenge gilt die Packungsangabe, denn Würfel sind unterschiedlich konzentriert.
Kannst du einen Gemüsebrühwürfel direkt in den Topf geben?
Ja: Zerdrücke ihn fein und rühre ihn in Suppe, Eintopf oder Soße ein. Bei wenig Flüssigkeit löst er sich gleichmäßiger, wenn du ihn vorher in etwas heißem Wasser auflöst.
Wann solltest du eine Suppe mit Gemüsebrühwürfel salzen?
Erst nachdem sich der Würfel aufgelöst hat und die Suppe fast fertig ist. Brühwürfel bringen bereits viel Salz mit; probiere die Suppe, bevor du zusätzlich salzt.
Wie bewahrst du Gemüsebrühwürfel auf?
Lagere sie trocken, kühl und gut verschlossen, damit sie keine Feuchtigkeit oder fremde Gerüche aufnehmen. Angebrochene Würfel am besten in eine luftdichte Dose legen.
Wozu passt Gemüsebrühe aus Brühwürfeln?
Sie eignet sich als Grundlage für Gemüsesuppen, Risotto, Linsen- und Bohneneintöpfe sowie zum Ablöschen von Gemüse. Auch Couscous oder Bulgur kannst du statt in Wasser darin quellen lassen.
Was kannst du statt eines Gemüsebrühwürfels verwenden?
Nimm selbst gekochte Gemüsebrühe oder Gemüsebrühe aus Paste und dosiere sie nach ihrer Packungsangabe. Für ein Gericht mit viel Gemüse kannst du auch Wasser verwenden und Zwiebel, Kräuter und Gewürze mitkochen.
Kannst du Gemüsebrühwürfel durch Hühnerbrühwürfel ersetzen?
Ja, wenn Fleisch als Zutat für dich infrage kommt; Geschmack und Würzung werden dadurch kräftiger und weniger rein pflanzlich. Nimm zunächst dieselbe Menge und schmecke das Gericht vor weiterem Salzen ab.
Quelle: CoFID (UK) 17-727 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe