Wissen, was auf dem Teller ist

Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing

Kalorien und Nährwerte

55
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.4,7 g
Fett1,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 55 kcal —
  • Eiweiß 5 g 10%
  • Kohlenhydrate 4,7 g 2%
  • Fett 1,6 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0,9 g 3%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 327 mg 14%
  • Cholesterin 12 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 40,7 µg 5%
  • Vitamin C 10,8 mg 12%
  • Vitamin D 0,08 µg 0%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Vitamin K 25,3 µg 21%
  • Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 19,1 mg 1%
  • Eisen 0,61 mg 3%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 73,9 mg 6%
  • Kalium 253 mg 5%
  • Zink 0,24 mg 2%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 9,1 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g555 g4,7 g1,6 g
50 g50 g282,5 g2,4 g0,8 g
150 g150 g837,5 g7,1 g2,5 g
200 g200 g11010 g9,5 g3,3 g
250 g250 g13813 g12 g4,1 g

Fragen zu Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing?

100 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing: 55 kcal, 5 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing?

50 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing: 28 kcal, 2,5 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing?

150 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing: 83 kcal, 7,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing?

200 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing: 110 kcal, 10 g Eiweiß, 9,5 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing?

250 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing: 138 kcal, 13 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 7635 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe