Wissen, was auf dem Teller ist
Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich
Kalorien und Nährwerte
246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.24 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 1 g —
- Natrium 477 mg 21%
- Cholesterin 45,6 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 67,6 µg 8%
- Vitamin C 15,1 mg 17%
- Vitamin D 0,09 µg 0%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Vitamin K 26,3 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 20,9 µg 5%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
Mineralstoffe
- Calcium 174 mg 13%
- Eisen 0,54 mg 3%
- Magnesium 20,4 mg 5%
- Phosphor 176 mg 14%
- Kalium 157 mg 3%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 10,6 µg 19%
- Jod 23,8 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 12 g | 24 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 6 g | 12 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 18 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 24 g | 47 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 30 g | 59 g | 28 g |
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Fragen zu Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich
Wie viele Kalorien haben 100 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich?
100 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich: 246 kcal, 12 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich?
50 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich: 123 kcal, 6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich?
150 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich: 369 kcal, 18 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich?
200 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich: 492 kcal, 24 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich?
250 g Ham, cheese, sweet pepper and lettuce baguette sandwich: 615 kcal, 30 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34698 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
