Wissen, was auf dem Teller ist

Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway

Kalorien und Nährwerte

231
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.25 g
Fett9,6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 231 kcal —
  • Eiweiß 11 g 21%
  • Kohlenhydrate 25 g 9%
  • Fett 9,6 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 3 g 15%
  • Ballaststoffe 1,4 g 5%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 595 mg 26%
  • Cholesterin 20,6 mg 7%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 26,5 µg 3%
  • Vitamin C 8,4 mg 9%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,9 mg 6%
  • Vitamin K 8,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 18,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,45 µg 19%

Mineralstoffe

  • Calcium 17,5 mg 1%
  • Eisen 0,91 mg 5%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Phosphor 119 mg 10%
  • Kalium 217 mg 5%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,31 mg 13%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 19,6 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g23111 g25 g9,6 g
50 g50 g1165,3 g12 g4,8 g
150 g150 g34716 g37 g14 g
200 g200 g46221 g49 g19 g
250 g250 g57827 g62 g24 g

Fragen zu Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway

Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

100 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway: 231 kcal, 11 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

50 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway: 116 kcal, 5,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

150 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway: 347 kcal, 16 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

200 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway: 462 kcal, 21 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway?

250 g Sandwich, baguette, salami, ham, italian bmt, subway: 578 kcal, 27 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 34392 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe