Wissen, was auf dem Teller ist

Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Kalorien und Nährwerte

176
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,4 g
Kohlenh.22 g
Fett6,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 176 kcal —
  • Eiweiß 6,4 g 13%
  • Kohlenhydrate 22 g 8%
  • Fett 6,2 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
  • Ballaststoffe 1,5 g 5%
  • Zucker 2 g —
  • Natrium 232 mg 10%
  • Cholesterin 11,6 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 84,2 µg 9%
  • Vitamin C 26,2 mg 29%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,81 mg 5%
  • Vitamin K 19 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 24,3 µg 6%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 107 mg 8%
  • Eisen 0,5 mg 3%
  • Magnesium 17,6 mg 4%
  • Phosphor 101 mg 8%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,78 mg 7%
  • Kupfer 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,27 mg 12%
  • Selen 5,1 µg 9%
  • Jod 17,8 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1766,4 g22 g6,2 g
50 g50 g883,2 g11 g3,1 g
150 g150 g2649,6 g34 g9,2 g
200 g200 g35213 g45 g12 g
250 g250 g44016 g56 g15 g

Fragen zu Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion

Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

100 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 176 kcal, 6,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

50 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 88 kcal, 3,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

150 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 264 kcal, 9,6 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

200 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 352 kcal, 13 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion?

250 g Sandwich, baguette, tomato, sweet pepper, cheese, lettuce, onion: 440 kcal, 16 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1445 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe