Wissen, was auf dem Teller ist
Sandwich, baguette, roast beef, subway
Kalorien und Nährwerte
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.25 g
Fett3,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 3,8 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 344 mg 15%
- Cholesterin 24,3 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 25,3 µg 3%
- Vitamin C 8,4 mg 9%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 9,8 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 17,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,59 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 23,6 mg 6%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 11,7 µg 21%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 14 g | 25 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 6,9 g | 12 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 21 g | 37 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 28 g | 49 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 34 g | 61 g | 9,5 g |
Fragen zu Sandwich, baguette, roast beef, subway
Wie viele Kalorien haben 100 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
100 g Sandwich, baguette, roast beef, subway: 192 kcal, 14 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
50 g Sandwich, baguette, roast beef, subway: 96 kcal, 6,9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
150 g Sandwich, baguette, roast beef, subway: 288 kcal, 21 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
200 g Sandwich, baguette, roast beef, subway: 384 kcal, 28 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Sandwich, baguette, roast beef, subway?
250 g Sandwich, baguette, roast beef, subway: 480 kcal, 34 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34393 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe