Wissen, was auf dem Teller ist

Haferkleie-Muffin

Kalorien und Nährwerte

weizenfreies Produkt

270
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.44 g
Fett7,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 270 kcal —
  • Eiweiß 7 g 14%
  • Kohlenhydrate 44 g 16%
  • Fett 7,4 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 4,6 g 16%
  • Zucker 8,2 g —
  • Natrium 393 mg 17%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,66 mg 4%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 89 µg 22%
  • Vitamin B12 0,01 µg 0%
  • Cholin 6,6 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 63 mg 5%
  • Eisen 4,2 mg 23%
  • Magnesium 157 mg 37%
  • Phosphor 376 mg 30%
  • Kalium 507 mg 11%
  • Zink 1,8 mg 17%
  • Kupfer 0,33 mg 37%
  • Mangan 2,6 mg 114%
  • Selen 11 µg 20%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2707 g44 g7,4 g
50 g50 g1353,5 g22 g3,7 g
150 g150 g40511 g66 g11 g
200 g200 g54014 g87 g15 g
250 g250 g67518 g109 g19 g

Fragen zu Haferkleie-Muffin

Wie viele Kalorien haben 100 g Haferkleie-Muffin?

100 g Haferkleie-Muffin: 270 kcal, 7 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Haferkleie-Muffin?

50 g Haferkleie-Muffin: 135 kcal, 3,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Haferkleie-Muffin?

150 g Haferkleie-Muffin: 405 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Haferkleie-Muffin?

200 g Haferkleie-Muffin: 540 kcal, 14 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Haferkleie-Muffin?

250 g Haferkleie-Muffin: 675 kcal, 18 g Eiweiß, 109 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3925 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe