Wissen, was auf dem Teller ist
Haferkleie-Bagel
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15,3 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphor 110 mg 9%
- Kalium 115 mg 2%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,15 mg 17%
- Mangan 0,86 mg 38%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 11 g | 50 g | 1,2 g |
| 1 Portion | 26 g | 66 | 2,8 g | 13 g | 0,3 g |
| 2 Portionen | 52 g | 133 | 5,6 g | 26 g | 0,6 g |
| ½ Portion | 13 g | 33 | 1,4 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 78 g | 199 | 8,3 g | 39 g | 0,9 g |
| 4 Portionen | 104 g | 265 | 11 g | 52 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 16 g | 75 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 21 g | 99 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 27 g | 124 g | 3 g |
Fragen zu Haferkleie-Bagel
Wie viele Kalorien haben 100 g Haferkleie-Bagel?
100 g Haferkleie-Bagel: 255 kcal, 11 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (26 g) Haferkleie-Bagel?
1 Portion (26 g) Haferkleie-Bagel: 66 kcal, 2,8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (52 g) Haferkleie-Bagel?
2 Portionen (52 g) Haferkleie-Bagel: 133 kcal, 5,6 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13 g) Haferkleie-Bagel?
½ Portion (13 g) Haferkleie-Bagel: 33 kcal, 1,4 g Eiweiß, 6,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (78 g) Haferkleie-Bagel?
3 Portionen (78 g) Haferkleie-Bagel: 199 kcal, 8,3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (104 g) Haferkleie-Bagel?
4 Portionen (104 g) Haferkleie-Bagel: 265 kcal, 11 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Haferkleie-Bagel?
50 g Haferkleie-Bagel: 128 kcal, 5,4 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Haferkleie-Bagel?
150 g Haferkleie-Bagel: 383 kcal, 16 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172666 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe