Wissen, was auf dem Teller ist
Grüne Oliven
Kalorien und Nährwerte
durchschnittlich, entsteint, in Salzlake
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 1 g 2%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1556 mg 68%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 19,5 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,8 mg 25%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 52 mg 4%
- Eisen 0,49 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 4 mg 0%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0,04 mg 0%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 1 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 0,5 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 1,5 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 2,1 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 2,6 g | 0 g | 38 g |
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Fragen zu Grüne Oliven
Wie viele Kalorien haben 100 g Grüne Oliven?
100 g Grüne Oliven: 146 kcal, 1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Grüne Oliven?
50 g Grüne Oliven: 73 kcal, 0,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Grüne Oliven?
150 g Grüne Oliven: 219 kcal, 1,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Grüne Oliven?
200 g Grüne Oliven: 292 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Grüne Oliven?
250 g Grüne Oliven: 365 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 34972 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
