Wissen, was auf dem Teller ist

Green beans, cooked, Szechuan-style

Kalorien und Nährwerte

106
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.5 g
Kohlenh.5.4 g
Fett7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 106 kcal —
  • Eiweiß 2.5 g 5%
  • Kohlenhydrate 5.4 g 2%
  • Fett 7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 3 g 11%
  • Zucker 2.3 g —
  • Natrium 226 mg 10%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 34 µg 4%
  • Vitamin C 10.3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 56.6 µg 47%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.8 mg 5%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 14.4 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 48 mg 4%
  • Eisen 0.84 mg 5%
  • Magnesium 32 mg 8%
  • Phosphor 55 mg 4%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 0.45 mg 4%
  • Kupfer 0.11 mg 13%
  • Selen 1.2 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1062.5 g5.4 g7 g
1 Portion185 g1964.7 g9.9 g12.9 g
2 Portionen370 g3929.4 g19.9 g25.8 g
½ Portion92.5 g982.3 g5 g6.4 g
3 Portionen555 g58814.1 g29.8 g38.6 g
4 Portionen740 g78418.8 g39.7 g51.5 g
50 g50 g531.3 g2.7 g3.5 g
150 g150 g1593.8 g8.1 g10.4 g
200 g200 g2125.1 g10.7 g13.9 g
250 g250 g2656.4 g13.4 g17.4 g

Fragen zu Green beans, cooked, Szechuan-style

Wie viele Kalorien haben 100 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

100 g Green beans, cooked, Szechuan-style: 106 kcal, 2.5 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

1 Portion (185 g) Green beans, cooked, Szechuan-style: 196 kcal, 4.7 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

2 Portionen (370 g) Green beans, cooked, Szechuan-style: 392 kcal, 9.4 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (92.5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

½ Portion (92.5 g) Green beans, cooked, Szechuan-style: 98 kcal, 2.3 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

3 Portionen (555 g) Green beans, cooked, Szechuan-style: 588 kcal, 14.1 g Eiweiß, 29.8 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style?

4 Portionen (740 g) Green beans, cooked, Szechuan-style: 784 kcal, 18.8 g Eiweiß, 39.7 g Kohlenhydrate und 51.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

50 g Green beans, cooked, Szechuan-style: 53 kcal, 1.3 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Green beans, cooked, Szechuan-style?

150 g Green beans, cooked, Szechuan-style: 159 kcal, 3.8 g Eiweiß, 8.1 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 75403200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe