Wissen, was auf dem Teller ist
Gratinkartoffeln
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, Vollmilch und Butter
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2,3 g 5%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Natrium 439 mg 19%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 0,32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0,24 mg 2%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 2,7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,3 g | 12 g | 4,1 g |
| 1 Portion | 137 g | 127 | 3,2 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 274 g | 255 | 6,3 g | 33 g | 11 g |
| ½ Portion | 68,5 g | 64 | 1,6 g | 8,2 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 411 g | 382 | 9,5 g | 49 g | 17 g |
| 4 Portionen | 548 g | 510 | 13 g | 65 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,2 g | 6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,5 g | 18 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,6 g | 24 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,8 g | 30 g | 10 g |
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Fragen zu Gratinkartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gratinkartoffeln?
100 g Gratinkartoffeln: 93 kcal, 2,3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (137 g) Gratinkartoffeln?
1 Portion (137 g) Gratinkartoffeln: 127 kcal, 3,2 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (274 g) Gratinkartoffeln?
2 Portionen (274 g) Gratinkartoffeln: 255 kcal, 6,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68,5 g) Gratinkartoffeln?
½ Portion (68,5 g) Gratinkartoffeln: 64 kcal, 1,6 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (411 g) Gratinkartoffeln?
3 Portionen (411 g) Gratinkartoffeln: 382 kcal, 9,5 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (548 g) Gratinkartoffeln?
4 Portionen (548 g) Gratinkartoffeln: 510 kcal, 13 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gratinkartoffeln?
50 g Gratinkartoffeln: 47 kcal, 1,2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gratinkartoffeln?
150 g Gratinkartoffeln: 140 kcal, 3,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170448 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
