Wissen, was auf dem Teller ist
Gratinkartoffeln
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, zubereitet mit Wasser, Vollmilch und Butter
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 11.9 g 4%
- Fett 4.1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.6 g 13%
- Ballaststoffe 0.9 g 3%
- Natrium 439 mg 19%
- Cholesterin 15 mg 5%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 3.1 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 0.94 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 0.32 mg 2%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 95 mg 8%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.24 mg 2%
- Kupfer 0.05 mg 5%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 2.7 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2.3 g | 11.9 g | 4.1 g |
| 1 Portion | 137 g | 127 | 3.2 g | 16.4 g | 5.6 g |
| 2 Portionen | 274 g | 255 | 6.3 g | 32.7 g | 11.3 g |
| ½ Portion | 68.5 g | 64 | 1.6 g | 8.2 g | 2.8 g |
| 3 Portionen | 411 g | 382 | 9.5 g | 49.1 g | 16.9 g |
| 4 Portionen | 548 g | 510 | 12.6 g | 65.4 g | 22.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.2 g | 6 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3.5 g | 17.9 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4.6 g | 23.9 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5.8 g | 29.9 g | 10.3 g |
Fragen zu Gratinkartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gratinkartoffeln?
100 g Gratinkartoffeln: 93 kcal, 2.3 g Eiweiß, 11.9 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (137 g) Gratinkartoffeln?
1 Portion (137 g) Gratinkartoffeln: 127 kcal, 3.2 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (274 g) Gratinkartoffeln?
2 Portionen (274 g) Gratinkartoffeln: 255 kcal, 6.3 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (68.5 g) Gratinkartoffeln?
½ Portion (68.5 g) Gratinkartoffeln: 64 kcal, 1.6 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (411 g) Gratinkartoffeln?
3 Portionen (411 g) Gratinkartoffeln: 382 kcal, 9.5 g Eiweiß, 49.1 g Kohlenhydrate und 16.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (548 g) Gratinkartoffeln?
4 Portionen (548 g) Gratinkartoffeln: 510 kcal, 12.6 g Eiweiß, 65.4 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gratinkartoffeln?
50 g Gratinkartoffeln: 47 kcal, 1.2 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gratinkartoffeln?
150 g Gratinkartoffeln: 140 kcal, 3.5 g Eiweiß, 17.9 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170448 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe