Wissen, was auf dem Teller ist
Gratinkartoffeln
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 314 kcal —
- Eiweiß 8.9 g 18%
- Kohlenhydrate 70.2 g 26%
- Fett 3.7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 12%
- Ballaststoffe 4.1 g 15%
- Natrium 2095 mg 91%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15.5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.1 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.92 mg 18%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 311 mg 24%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphor 404 mg 32%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 0.59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8.9 g | 70.2 g | 3.7 g |
| 1 Portion | 26 g | 82 | 2.3 g | 18.3 g | 1 g |
| 2 Portionen | 52 g | 163 | 4.6 g | 36.5 g | 1.9 g |
| ½ Portion | 13 g | 41 | 1.2 g | 9.1 g | 0.5 g |
| 3 Portionen | 78 g | 245 | 6.9 g | 54.8 g | 2.9 g |
| 4 Portionen | 104 g | 327 | 9.3 g | 73 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4.5 g | 35.1 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13.4 g | 105.3 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 17.8 g | 140.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22.3 g | 175.5 g | 9.3 g |
Fragen zu Gratinkartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gratinkartoffeln?
100 g Gratinkartoffeln: 314 kcal, 8.9 g Eiweiß, 70.2 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (26 g) Gratinkartoffeln?
1 Portion (26 g) Gratinkartoffeln: 82 kcal, 2.3 g Eiweiß, 18.3 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (52 g) Gratinkartoffeln?
2 Portionen (52 g) Gratinkartoffeln: 163 kcal, 4.6 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13 g) Gratinkartoffeln?
½ Portion (13 g) Gratinkartoffeln: 41 kcal, 1.2 g Eiweiß, 9.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (78 g) Gratinkartoffeln?
3 Portionen (78 g) Gratinkartoffeln: 245 kcal, 6.9 g Eiweiß, 54.8 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (104 g) Gratinkartoffeln?
4 Portionen (104 g) Gratinkartoffeln: 327 kcal, 9.3 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gratinkartoffeln?
50 g Gratinkartoffeln: 157 kcal, 4.5 g Eiweiß, 35.1 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gratinkartoffeln?
150 g Gratinkartoffeln: 471 kcal, 13.4 g Eiweiß, 105.3 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170447 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe