Wissen, was auf dem Teller ist
Gratinkartoffeln
Kalorien und Nährwerte
Trockenmischung, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 314 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 3,7 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 12%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Natrium 2095 mg 91%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 15,5 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 311 mg 24%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 64 mg 15%
- Phosphor 404 mg 32%
- Kalium 990 mg 21%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 10 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 8,9 g | 70 g | 3,7 g |
| 1 Portion | 26 g | 82 | 2,3 g | 18 g | 1 g |
| 2 Portionen | 52 g | 163 | 4,6 g | 37 g | 1,9 g |
| ½ Portion | 13 g | 41 | 1,2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 78 g | 245 | 6,9 g | 55 g | 2,9 g |
| 4 Portionen | 104 g | 327 | 9,3 g | 73 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 4,5 g | 35 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 13 g | 105 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 18 g | 140 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 22 g | 176 g | 9,3 g |
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Fragen zu Gratinkartoffeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Gratinkartoffeln?
100 g Gratinkartoffeln: 314 kcal, 8,9 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (26 g) Gratinkartoffeln?
1 Portion (26 g) Gratinkartoffeln: 82 kcal, 2,3 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (52 g) Gratinkartoffeln?
2 Portionen (52 g) Gratinkartoffeln: 163 kcal, 4,6 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (13 g) Gratinkartoffeln?
½ Portion (13 g) Gratinkartoffeln: 41 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (78 g) Gratinkartoffeln?
3 Portionen (78 g) Gratinkartoffeln: 245 kcal, 6,9 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (104 g) Gratinkartoffeln?
4 Portionen (104 g) Gratinkartoffeln: 327 kcal, 9,3 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gratinkartoffeln?
50 g Gratinkartoffeln: 157 kcal, 4,5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gratinkartoffeln?
150 g Gratinkartoffeln: 471 kcal, 13 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170447 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
