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Gordita mit Fleisch und Bohnen
Kalorien und Nährwerte
mit Bohnen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 252 kcal —
- Eiweiß 11 g 23%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0,77 µg 32%
- Cholin 31,1 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 90 mg 7%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 149 mg 12%
- Kalium 212 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Selen 11,2 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 11 g | 15 g | 16 g |
| 1 Portion | 175 g | 441 | 20 g | 26 g | 27 g |
| 2 Portionen | 350 g | 882 | 40 g | 51 g | 55 g |
| ½ Portion | 87,5 g | 221 | 10 g | 13 g | 14 g |
| 3 Portionen | 525 g | 1323 | 60 g | 77 g | 82 g |
| 4 Portionen | 700 g | 1764 | 80 g | 103 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 5,7 g | 7,3 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 17 g | 22 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 23 g | 29 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 29 g | 37 g | 39 g |
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Wie viele Kalorien haben 150 g Gordita mit Fleisch und Bohnen?
150 g Gordita mit Fleisch und Bohnen: 378 kcal, 17 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58104295 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
