Wissen, was auf dem Teller ist
Gewürzter Roggen-Waffelcracker
Kalorien und Nährwerte
gewürzt
381
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.53 g
Fett9,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 381 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 53 g 19%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,3 g 6%
- Ballaststoffe 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kupfer 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Roggen-Cracker381 kcal / 100 g
- Roggenknäckebrot-Cracker366 kcal / 100 g
- Roggen-Sandwich-Crackermit Käsefüllung481 kcal / 100 g
- Roggenknäckebrot284 kcal / 100 g
- Roggenvollkornknäckebrotmit Kümmel328 kcal / 100 g
- Roggenmelbatoastinklusive Pumpernickel389 kcal / 100 g
- Vollkornweizen-WaffelcrackerCracker, Vollkornweizen, gewebt, herzhafte Geschmacksrichtungen436 kcal / 100 g
- Dünne Vollkornweizen-Crackeralle Geschmacksrichtungen455 kcal / 100 g
- Vollkorn-Roggenknäckebrotherzhaft, gepufft385 kcal / 100 g
Fragen zu Gewürzter Roggen-Waffelcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
100 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 381 kcal, 9 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
50 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 191 kcal, 4,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
150 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 572 kcal, 14 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
200 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 762 kcal, 18 g Eiweiß, 106 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
250 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 953 kcal, 23 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
