Wissen, was auf dem Teller ist
Gewürzter Roggen-Waffelcracker
Kalorien und Nährwerte
gewürzt
381
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.52.9 g
Fett9.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 381 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 52.9 g 19%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.3 g 6%
- Ballaststoffe 20.9 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 2.5 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Phosphor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.49 mg 55%
- Mangan 2.4 mg 103%
- Selen 32.5 µg 59%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 52.9 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.5 g | 26.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13.5 g | 79.4 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 105.8 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 22.5 g | 132.3 g | 23 g |
Fragen zu Gewürzter Roggen-Waffelcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
100 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 381 kcal, 9 g Eiweiß, 52.9 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
50 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 191 kcal, 4.5 g Eiweiß, 26.5 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
150 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 572 kcal, 13.5 g Eiweiß, 79.4 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
200 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 762 kcal, 18 g Eiweiß, 105.8 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker?
250 g Gewürzter Roggen-Waffelcracker: 953 kcal, 22.5 g Eiweiß, 132.3 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 3871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe