Wissen, was auf dem Teller ist
Getoastetes Eierbrot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 417 mg 18%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 69 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
- Cholin 91,9 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 102 mg 8%
- Eisen 3,3 mg 19%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0,86 mg 8%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 32,9 µg 60%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6,6 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 89 | 3 g | 14 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 179 | 6 g | 28 g | 3,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 45 | 1,5 g | 7,1 g | 0,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 268 | 8,9 g | 43 g | 5,6 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 357 | 12 g | 57 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 25 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
Fragen zu Getoastetes Eierbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Getoastetes Eierbrot?
100 g Getoastetes Eierbrot: 315 kcal, 11 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Getoastetes Eierbrot?
1 Portion (28,4 g) Getoastetes Eierbrot: 89 kcal, 3 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Getoastetes Eierbrot?
2 Portionen (56,7 g) Getoastetes Eierbrot: 179 kcal, 6 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Getoastetes Eierbrot?
½ Portion (14,2 g) Getoastetes Eierbrot: 45 kcal, 1,5 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Getoastetes Eierbrot?
3 Portionen (85,1 g) Getoastetes Eierbrot: 268 kcal, 8,9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Getoastetes Eierbrot?
4 Portionen (113,4 g) Getoastetes Eierbrot: 357 kcal, 12 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Getoastetes Eierbrot?
50 g Getoastetes Eierbrot: 158 kcal, 5,3 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Getoastetes Eierbrot?
150 g Getoastetes Eierbrot: 473 kcal, 16 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172674 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe