Wissen, was auf dem Teller ist

Gemüsetarte oder Quiche

Kalorien und Nährwerte

Durchschnittswert

268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.24.3 g
Fett15.1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 268 kcal —
  • Eiweiß 8 g 16%
  • Kohlenhydrate 24.3 g 9%
  • Fett 15.1 g 19%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.9 g 39%
  • Ballaststoffe 1.6 g 6%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 501 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 1.3 mg 1%
  • Vitamin D 0.89 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0.78 mg 5%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 24.8 µg 6%
  • Vitamin B12 0.32 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 86.3 mg 7%
  • Eisen 0.64 mg 4%
  • Magnesium 17.7 mg 4%
  • Phosphor 121 mg 10%
  • Kalium 193 mg 4%
  • Zink 0.72 mg 7%
  • Kupfer 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 5.4 µg 10%
  • Jod 20.6 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2688 g24.3 g15.1 g
50 g50 g1344 g12.2 g7.6 g
150 g150 g40212.1 g36.5 g22.7 g
200 g200 g53616.1 g48.6 g30.2 g
250 g250 g67020.1 g60.8 g37.8 g

Fragen zu Gemüsetarte oder Quiche

Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsetarte oder Quiche?

100 g Gemüsetarte oder Quiche: 268 kcal, 8 g Eiweiß, 24.3 g Kohlenhydrate und 15.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Gemüsetarte oder Quiche?

50 g Gemüsetarte oder Quiche: 134 kcal, 4 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Gemüsetarte oder Quiche?

150 g Gemüsetarte oder Quiche: 402 kcal, 12.1 g Eiweiß, 36.5 g Kohlenhydrate und 22.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Gemüsetarte oder Quiche?

200 g Gemüsetarte oder Quiche: 536 kcal, 16.1 g Eiweiß, 48.6 g Kohlenhydrate und 30.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Gemüsetarte oder Quiche?

250 g Gemüsetarte oder Quiche: 670 kcal, 20.1 g Eiweiß, 60.8 g Kohlenhydrate und 37.8 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25573 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe