Wissen, was auf dem Teller ist
Gemüsetarte oder Quiche
Kalorien und Nährwerte
Durchschnittswert
268
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.24 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 268 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 7,9 g 39%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 3,1 g —
- Natrium 501 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0,89 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 24,8 µg 6%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 86,3 mg 7%
- Eisen 0,64 mg 4%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 20,6 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 8 g | 24 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 4 g | 12 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 12 g | 37 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 16 g | 49 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 20 g | 61 g | 38 g |
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Fragen zu Gemüsetarte oder Quiche
Wie viele Kalorien haben 100 g Gemüsetarte oder Quiche?
100 g Gemüsetarte oder Quiche: 268 kcal, 8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
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250 g Gemüsetarte oder Quiche: 670 kcal, 20 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25573 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
