Wissen, was auf dem Teller ist
Geflügel-Roulade
Kalorien und Nährwerte
163
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.4 g
Kohlenh.8.8 g
Fett6.2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 17.4 g 35%
- Kohlenhydrate 8.8 g 3%
- Fett 6.2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 1.2 g 4%
- Natrium 251 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin E 0.69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.31 mg 18%
- Folat (B9) 13.8 µg 3%
- Vitamin B12 0.28 µg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 27.6 mg 2%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 38.6 mg 9%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 264 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selen 6.1 µg 11%
- Jod 5.4 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 17.4 g | 8.8 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.7 g | 4.4 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 26.1 g | 13.2 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 34.8 g | 17.6 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 43.5 g | 22 g | 15.5 g |
Fragen zu Geflügel-Roulade
Wie viele Kalorien haben 100 g Geflügel-Roulade?
100 g Geflügel-Roulade: 163 kcal, 17.4 g Eiweiß, 8.8 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Geflügel-Roulade?
50 g Geflügel-Roulade: 82 kcal, 8.7 g Eiweiß, 4.4 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Geflügel-Roulade?
150 g Geflügel-Roulade: 245 kcal, 26.1 g Eiweiß, 13.2 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Geflügel-Roulade?
200 g Geflügel-Roulade: 326 kcal, 34.8 g Eiweiß, 17.6 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Geflügel-Roulade?
250 g Geflügel-Roulade: 408 kcal, 43.5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe