Wissen, was auf dem Teller ist
Frühlingszwiebeln
Kalorien und Nährwerte
Bulbos und Grün, roh
23
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2 g
Kohlenh.3 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 23 kcal —
- Eiweiß 2 g 4%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Zucker 2,8 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 105 µg 12%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 39 mg 3%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphor 29 mg 2%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 3 g | 4,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 4 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 5 g | 7,5 g | 1,3 g |
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Fragen zu Frühlingszwiebeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Frühlingszwiebeln?
100 g Frühlingszwiebeln: 23 kcal, 2 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Frühlingszwiebeln?
50 g Frühlingszwiebeln: 12 kcal, 1 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Frühlingszwiebeln?
150 g Frühlingszwiebeln: 35 kcal, 3 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Frühlingszwiebeln?
200 g Frühlingszwiebeln: 46 kcal, 4 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Frühlingszwiebeln?
250 g Frühlingszwiebeln: 58 kcal, 5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-352 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
